夜间禁用10大app：守护你的深度睡眠与游戏体验

一、夜间禁用10大app

社交媒体app：如微信、微博等，夜间频繁刷屏容易导致精神兴奋，影响睡眠。

新闻资讯app：如今日头条、网易新闻等，夜间阅读容易引发焦虑情绪。

购物app：如淘宝、京东等，夜间购物容易引发冲动消费，影响睡眠。

游戏app：如王者荣耀、和平精英等，夜间过度沉迷游戏容易导致视力疲劳。

短视频app：如抖音、快手等，夜间观看短视频容易导致精神兴奋，影响睡眠。

音乐app：如网易云音乐、QQ音乐等，夜间听高音量音乐容易影响听力，影响睡眠。

聊天app：如QQ、微信等，夜间频繁聊天容易导致精神紧张，影响睡眠。

工作app：如钉钉、企业微信等，夜间处理工作容易导致精神压力，影响睡眠。

学习app：如猿题库、作业帮等，夜间学习容易导致精神疲劳，影响睡眠。

健身app：如Keep、健身操等，夜间运动容易导致身体疲惫，影响睡眠。

二、游戏攻略

为了在夜间享受无忧的游戏体验，以下是一些实用的游戏攻略：

选择合适的游戏时间：尽量选择在白天或睡前一小时开始游戏，避免夜间过度沉迷。

调整游戏音量：夜间游戏时，适当降低音量，以免影响他人休息。

保持良好的游戏姿势：避免长时间低头或弯腰，以免造成身体不适。

合理安排游戏时间：设定游戏时长限制，避免过度沉迷。

网友A：夜间禁用这些app真的很有必要，我之前经常熬夜玩游戏，现在调整了作息，感觉精神状态好了很多。

网友B：同意楼上观点，而且我发现禁用这些app后，我的游戏体验也更好了，更专注于游戏本身。

四、网友提问与回答

网友C：请问除了这些app，还有哪些app会在夜间影响睡眠？

答：除了上述提到的app，还有一些娱乐类app如直播、棋牌等，也建议在夜间禁用。

五、推荐同款游戏

如果你喜欢竞技类游戏，不妨尝试以下几款：

英雄联盟

DOTA2

守望先锋

希望本文能帮助你更好地规划夜间时间，享受游戏的同时，也能保证充足的睡眠。祝你在游戏的道路上越走越远！